분류 전체보기21 콜레스테롤 낮추는 방법 총정리 콜레스테롤 낮추는 방법 총정리 우리가 인생을 살아가는 데 있어서 중요한 점은 많이 있겠지만 우선적으로는 건강을 유지하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 특히 건강에 있어서 많은 부분을 차지하는 것 중 하나가 우리 체내에 존재하는 콜레스테롤 수치인데요. 이것이 정상 수치를 벗어나게 된다면 성인병이 될 수 있습니다. 특히 성인병에 대해 얘기를 하면 콜레스테롤이 빠지지 않는데요. 콜레스테롤은 지방의 일종으로 우리 몸에 필요한 에너지 공급과 함께 세포막을 구성하며, 스테로이드 호르몬, 담즙산의 원료로 활용되고 있어 생명을 유지에 필요한 영양소로 알려져 있습니다. 종류로는 LDL 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 중성지방으로 나눠지는데, 이것들이 필요 이상으로 높게 된다면 여러 가지 질환을 발생할 수 있습니다. .. 2022. 1. 6. 여주 효능 부작용 먹는방법 총정리 여주 효능 부작용 먹는방법 총정리 여주는 생김새가 도깨비방망이 모양으로 생겼으며 보통 아열대 지방에서 자라는 것으로 알려져 있습니다. 말레이시아 필리핀, 중국과 인도 등에서 많이 재배되고 있지만 현재는 우리나라에서도 재배되고 있습니다. 고온 다습한 환경에서 잘 자라는 특성이 있으며 해발 500m 이하 낮은 지대에서 재배되고 있는 것으로 알려져 있습니다. 1년생 덩굴식물로 줄기가 많이 나뉘어있고 열매에는 오돌토돌한 돌기가 나 있으며 가지에는 털이 있습니다. 이런 여주에 어떤 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 여주 효능 1. 당뇨에 효과적 여주는 체내에서 인슐린처럼 작용하는 단백질 성분이 들어있습니다. 식물 인슐린이라고 불리는 카라틴과 P-인슐린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 인슐린 유사 .. 2021. 12. 22. 비트 효능 부작용 효과 총정리 비트 효능 부작용 효과 총정리 비트는 생김새는 익숙하지 않은 채소중 하나였지만 요즘 건강에 도움을 주는 것으로 ABC주스를 만들 때에도 재료로 들어가고 있어서 많은 인기를 얻고 있는 채소 중 하나입니다. 옛날에는 보통 동물 사료로 사용해왔었는데 최근에 들어 인기가 많아져 많은 관심을 받게 됐습니다. 근래에 들어서 비트의 효능이 건강에 좋다는 게 알려지기 시작하면서 저칼로리 슈퍼푸드가 됐습니다. 요즘에는 건강관리에 많은 분들이 관심이 많아서 주기적으로 운동도 하고 살이 찌지 않도록 노력하는 분들이 많은걸로 알고 있습니다. 그럼에도 불구하고 바쁜 일상이 겹치고 나이도 들어가다 보니까 마음처럼 살이 쉽게 빠지지 않는 자신을 발견할 수 있을 것입니다. 본인의 몸이 예전보다 많이무거워졌다는 걸 체감하고 있고 체력.. 2021. 12. 22. 새싹보리 효능과 부작용, 분말 먹는 방법 새싹보리 효능과 부작용 그리고 분말 먹는 방법 새싹보리는 일반 보리가 파종된 후에 일주일 정도 지나 10cm에서 20cm가량 자란 어린 새싹을 새싹보리라고 합니다. 새싹보리는 성장이 완전히 된 보리가 지닌 영양성분의 약 100배가량을 함유하고 있어 일반 보리보다 더욱 인기가 많은 슈퍼푸드입니다. 예로부터 건강식으로 활용되어 왔는데요. 이번 글에서는 새싹보리 분말 효능과 부작용 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 새싹보리 효능 1. 다이어트에 효과적 새싹보리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있습니다. 식이섬유는 포만감을 높여주고 식욕억제에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 플라보노이드와 폴리코사놀은 체내에 지방이 축적되는 것을 막아주며 내장지방과 중성지방을 낮춰주는 효능을 가지고 있습니다. 칼로리도 낮기.. 2021. 12. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
