과민성 대장증후군 증상 원인 치료방법
과민성 대장증후군은 대장염으로 알려져 있습니다. 특별한 질환이 따로 없는데도 변비나 설사 아랫배의 통증이 심한 경우 등을 보이는 증상입니다. 염증 유발이나 고통, 심할 경우에는 출혈이 발생할 수 도 있습니다. 이 증상을 제대로 치료하지 않는다면 악성 종양으로 변할 가능성도 있습니다. 또한 이러한 증상들이 우리 몸에 발생할 경우 심리적인 요인으로 특정 음식을 기피하게 될 수도 있습니다.
과민성 대장증후군 증상
과민성 대장증후군 증상으로 잦은 설사와 복통에 시달리는 분들이 매우 많은 걸로 알고 있습니다. 이는 보통 남성보다는 여성에게, 가족력이 있는 경우는 2-3배 정도 많이 나타난다고 합니다. 보통의 경우 설사와 복통만 과민성 대상증후군의 증상으로 알고 있는 경우가 많이 있습니다. 하지만 이 밖에도 많은 증상의 유형이 있기 때문에 함께 알아보도록 하겠습니다.
- 과민성 대장증후군 증상 : 복통형
아랫배가 아프고 쥐어짜는듯한 통증
- 과민성 대장증후군 증상 : 설사형
묽은변이나 가는 변을 자주 보는 경우
- 과민성 대장증후군 증상 : 가스형
배에 가스가 자주 차고 잦은방귀와 복부 팽만감 잔변감
과민성 대장증후군 증상 원인
- 잦은 스트레스
- 불규칙한 식사
- 내장 감각의 과민반응
- 대장운동의 저하
요즘 현대인들에게 많이 발생하는 만큼 이 증세로 인해 병원에 가면 몇 개월 있다가 또 재발하며 반복되기 마련입니다. 과민성 대장증후군이 계속된다면 심리적으로 불안하고 우울감, 피로, 두통까지도 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 대변을 자주 보거나 잔변감이 있는 분들은 적극적으로 치료해야 합니다. 제대로 치료하지 않는다면 아토피, 류머티즘 관절염 등 여러 가지 다른 질환들이 발생할 수 있습니다. 특히 50대 이상의 고령의 나이에 변비 또는 복통이 있다면 검사를 통해 다른 질환이 있는지 확인을 해 보는 게 좋을 것으로 예상됩니다.
과민성 대장증후군 증상 치료방법
제일 중요한 것은 식이요법입니다. 과민성 대장증후군 증상에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.
- 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취
- 김, 다시다, 미역 등의 해조류 시금치, 오이, 버섯, 배추, 고사리 등
- 호두와 아몬드 등의 견과류
- 현미, 보리, 귀리 등의 잡곡류
좋은 음식이라고 해서 한가지만을 고집하는 것이 아닌 다양한 음식들을 골고루 섭취하는 게 좋겠습니다.
호두 효능 부작용 하루 섭취량 칼로리
호두 효능 부작용 하루 섭취량 칼로리 호두는 호두나무의 열매로 견과류에 속해있습니다. 적정량을 섭취하게 된다면 생김새와 비슷하게 뇌 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 알려져 있는
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과민성 대장증후군 증상에 좋지 않은 음식
- 튀김, 구이, 피자, 치킨 등 기름진 음식
- 우유, 버터, 치즈, 콩 류의 유제품
- 커피, 탄산음료 등
- 과도한 음주나 흡연 매운음식
- 찬물이나 차가운 음식
- 초콜릿, 감귤류의 과일
과민성 대장증후군은 생활습관과 식이요법으로 외부에서 오는 자극과 스트레스를 최소화하는 것이 필요합니다. 항상 스트레스를 받지 않도록 하시고 자극을 주는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 그럼 다음 시간에도 유익한 정보를 가져오도록 하겠습니다.
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