보이차 효능과 부작용

보이차 효능과 부작용 알고 마셔야 되는 이유

날씨가 점점 추워지면서 따뜻한 차가 저절로 생각나는 계절이 왔습니다. 저는 요즘 보이차를 주로 마시고 있는데요. 아무래도 다이어트 효과가 있다고 알려져 있어서 그런 것 같습니다. 그러다 문득 보이차의 효능과 부작용이 궁금해서 찾아보게 됐는데요.

 

보이차는 중국 윈난성 일대에서 만드는 차로 알려져 있습니다. 오래전부터 소수민족들이 마시던 차였는데 그 이후 청나라 황실에서 주로 마시게 되어 황제가 마시는 차로 널리 알려져 있습니다. 대표적인 보이차 효능으로는 보이차에 함유되어있는 카테킨 성분이 체지방 분해에 효과가 있는 것으로 알려져 있어 다이어트하는 분들에게 인기가 있는 차입니다. 이 외에도 다양한 효능이 있으므로 이번에는 보이차 효능과 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

 

보이차 효능과 부작용

보이차 효능 1. 다이어트에 효과적

이미 많은 분들이 알고 계신 보이차의 대표적인 효능입니다. 보이차에 함유되어있는 갈산 성분은 췌장에서 나오는 소화효소인 리아 파제의 촉진을 막아주어 체내에 지방이 쌓이는 것을 방지해주고 신진대사 촉진에 도움을 주어 열량 소모가 뛰어나게 일어나도록 도와줍니다. 또한 보이차의 카테킨 성분은 체지방 분해에 효과적인 성분으로 알려져 있기 때문에 다이어트에 효과적일 수 있습니다.

 

 

 

보이차 효능 2. 성인병 예방과 항산화 효과에 도움

보이차에는 복합다당류가 함유되어있습니다. 이 성분은 혈당을 낮추는데 효과적인데 이는 당뇨병을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 보이차에는 항산화 성분이 함유되어있기 때문에 체내의 활성산소를 제거시켜주고 노화 방지에도 도움을 줍니다. 혈액을 깨끗하게 정화시켜주어 독소 배출에도 좋은 효과를 기대할 수 있고 각종 성인병인 혈관질환 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

보이차-효능

 

보이차 효능 3. 피로 해소에 도움

보이차에는 복합다당류가 함유되어있습니다. 이 성분은 혈당을 낮추는데 효과적인데 이는 당뇨병을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 보이차에는 항산화 성분이 함유되어있기 때문에 체내의 활성산소를 제거시켜주고 노화 방지에도 도움을 줍니다. 혈액을 깨끗하게 정화시켜주어 독소 배출에도 좋은 효과를 기대할 수 있고 각종 성인병인 혈관질환 예방에도 도움이 됩니다.

 

 

보이차 효능 4. 관절염을 감소시켜주는데 도움

 

 

보이차에는 폴리페놀 성분이 들어있습니다. 폴리페놀은 크게 3가지 효과가 있습니다. 항산화 작용과 지방 연소 작용 그리고 항균작용을 합니다. 그중에서 항산화 작용은 폴리페놀의 가장 큰 효능으로 체내의 세포를 손상시키고 때로는 암세포로 바꾸는 역할을 하는 활성산소를 제거해줍니다. 또한 염증을 억제하는 효능을 하기 때문에 염증 완화와 통증 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

보이차 효능 5. 면역력 증가

보이차에는 비타민C 성분이 포함되어 있는데 비타민C의 대표적인 효과는 면역력 증진에 도움을 주며 활성산소를 억제하며 제거해주고 항산화 작용을 하기 때문에 면역력을 키우는데 더욱 도움을 줍니다. 또한 테아닌과 가바 성분은 스트레스를 감소시키는데 효과적입니다.

 

 

 

보이차-부작용

보이차 부작용

보이차는 카페인이 커피에 비해 비교적 적게 함유되어 있습니다. 하지만 적은 카페인이라고 해도 과다하게 섭취하게 될 경우는 심장 떨림과 긴장감 불면증 등의 증상이 발생할 수 있습니다. 카페인에 예민한 분들은 적당량을 섭취하시는 게 좋을 듯합니다. 또한 보이차에 들어있는 탄닌 성분은 철분의 흡수를 방해하기 때문에 임산부들은 보이차를 섭취하지 않는 게 좋을 듯합니다. 보이차는 다이어트 차로 알려져 있어 체지방 감소를 위해 너무 많이 마시거나 진하게 마시게 되면 보이차의 카테킨 성분이 장의 운동을 느리게 할 수 있기 때문에 변비가 생길 수 있으니 하루 적정량을 마시는 게 좋을 것 같습니다.

 

 

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